ΜΠΛΟΥΖΑΚΙ ΦΕΡΜ ΚΟΝΤΟ ΜΑΝΙΚ Νο3 BG2430-08
Αντηλιακό μπλουζάκι με UPF 50+. Μέγεθος 4-36 μηνών.
Επιμέλεια: Ειρήνη Παπακωνσταντοπούλου, Παιδίατρος
Τηρήστε αυτούς τους απλούς κανόνες για να προστατέψετε τα παιδιά σας από ηλιακό έγκαυμα τώρα και από καρκίνο του δέρματος αργότερα.
Πολλοί γονείς αναρωτιούνται «Μήπως είναι υπερβολικά αυτά τα μέτρα; Δεν είναι ένδειξη υγείας ένα παιδάκι που «παίρνει χρώμα»;
Η απάντηση είναι κατηγορηματικά όχι. Eπιστημονικά δεδομένα συνδέουν πλέον την έκθεση στον ήλιο, σε μικρή ηλικία με τον καρκίνο του δέρματος στην ενήλικο ζωή2. Και πάλι μπορεί να ρωτούν κάποιοι γονείς «Μα, οι προηγούμενες γενεές πώς μεγάλωσαν χωρίς να προστατεύονται από τον ήλιο;». Πάλι έρχονται μελέτες να πουν ότι τα νεογέννητα σήμερα έχουν ρίσκο 1:33 να εμφανίσουν μελάνωμα κατά τη διάρκεια της ζωής τους, ενώ όσοι γεννήθηκαν το 1930 είχαν ρίσκο 1:1500!1Για αυτό ευθύνονται οι περιβαλλοντολογικές αλλαγές. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι μία μείωση των επιπέδων του όζοντος κατά 10 % θα οδηγήσει σε αύξηση των περιστατικών καρκίνου του δέρματος κατά 300.000 και των μελανωμάτων κατά 4.500 παγκοσμίως κάθε χρόνο4.
Τα βρέφη (κάτω του έτους) και τα νήπια (1 έως 3 ετών) είναι ιδιαιτέρως ευαίσθητα στις ακτίνες UV διότι παράγουν λιγότερη μελανίνη, έχουν πιο λεπτή κερατίνη στιβάδα του δέρματος σε σχέση με τους ενήλικες και μεγαλύτερη λόγο επιφάνειας σώματος/μάζας σώματος2. Το μαύρισμα, ο φυσικός προστατευτικός μηχανισμός ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία, δεν αναπτύσσεται πλήρως μέχρις την ηλικία των 12 μηνών. Έτσι, ένα μωρό μπορεί να υποστεί έγκαυμα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Η ηλιακή ακτινοβολία αποτελείται από 3 ειδών υπεριώδους ακτινοβολίας (UVR, Ultraviolet Radiation), ανάλογα με το μήκος κύματος και τις βιολογικές τους δράσεις.
UVA (320-400 nm), UVB (290-320nm), UVC (100-290nm). Από αυτές, μόνο η UVA και η UVB, διαπερνούν την ατμόσφαιρα και κάνουν ζημιά στο δέρμα.
H UVA, η κύρια ακτινοβολία που χρησιμοποιείται και στους θαλάμους μαυρίσματος (“solarium”, “tanning beds”), επιταχύνει την γήρανση του δέρματος (θυμηθείτε Α, για “Aging”), καταστέλλει τη δράση του ανοσοποιητικού σ την επιδερμίδας3, και έμμεσα ενισχύει την καρκινογόνο δράση της UVB2.
Η UVB, η οποία προκαλεί οξεία φλεγμονή και έγκαυμα στο δέρμα (Β για “Burn”), προκαλεί άμεση βλάβη στο DNA των κυττάρων της επιδερμίδας και συσχετίζεται με το βασικοκυτταρικό και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα του δέρματος.
Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν πλέον ότι οποιαδήποτε έκθεση σε UV ακτινοβολία, είτε έντονη είτε διαλείπουσα, κατά την παιδική ηλικία ή την εφηβεία, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος ή βασικοκυτταρικού καρκινώματος στην ενήλικο ζωή.
Φυσικά, ο κίνδυνος εγκαύματος και καρκίνου του δέρματος διαφοροποιείται ανάλογα με την χώρα, την γενετική προδιάθεση του ατόμου, το χρώμα της επιδερμίδας αλλά και τυχόν υποκείμενες νόσους και φαρμακευτική αγωγή. Όμως κύριος προδιαθεσικός παράγοντας παραμένει η έκθεση ενός ατόμου στον ήλιο και το ιστορικό ηλιακών εγκαυμάτων. Έτσι, μέτρα προστασίας πρέπει να λαμβάνονται για όλα τα παιδιά, ανεξάρτητα από το χρώμα δέρματος ή την ηλικία.
Τα αντηλιακά σήμερα μπορούν να περιέχουν οργανικά (χημικά) φίλτρα, ανόργανα (φυσικά) φίλτρα ή συνδυασμό αυτών.
Τα αντηλιακά με φυσικά (ανόργανα) φίλτρα, περιέχουν φυσικές ενώσεις, όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου (zinc oxide) και το διοξείδιο του τιτανίου (titanium dioxide). Όταν απλώνονται στην επιδερμίδα έχουν την ικανότητα να αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία. Το οξείδιο του ψευδαργύρου προσφέρει καλύτερη προστασία από την UVA, ενώ το διοξείδιο του τιτανίου προσφέρει καλύτερη προστασία από την UVB. Τα φυσικά φίλτρα προσφέρουν λιγότερη προστασία όμως από τα αντηλιακά που περιέχουν και χημικά φίλτρα. Γενικά η χρήση των φυσικών φίλτρων συνιστάται στα παιδιά, στις εγκύους, και σε όσους έχουν παρουσιάσει αλλεργία στα χημικά φίλτρα. Εισχωρούν μόνο στις 2 εξωτερικές στιβάδες της επιδερμίδας, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα ευαισθητοποίησης ή ερεθισμού. Κοσμητικά δεν είναι τόσο αποδεκτά, επειδή απλώνονται δύσκολα και δίνουν μία άσπρη όψη στο δέρμα.
Σε πολλά αντηλιακά έχουν προστεθεί οργανικά φίλτρα, δηλαδή χημικές ενώσεις, που απορροφούν άμεσα την υπεριώδη ακτινοβολία, UVA, UVB ή και τις δύο και συμπληρώνουν με αυτόν τον τρόπο την αντηλιακή προστασία. Τα υπέρ τους είναι ότι έχουν πολύ καλή καλλυντική υφή, απλώνονται εύκολα και απορροφούνται πλήρως από το δέρμα. Η χρήση τους την συνιστώμενη ποσότητα είναι ασφαλής.
O SPF είναι ακρωνύμιο του αγγλικού όρου Sun Protection Factor, το οποίο δηλώνει τον δείκτη προστασίας που έχει ένα αντηλιακό, και υποδεικνύει την χρονική διάρκεια που μπορούμε να παραμείνουμε στον ήλιο χωρίς να υποστούμε ηλιακό έγκαυμα. Δηλαδή, εάν κοκκινίζουμε μετά από 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο, χωρίς την χρήση αντηλιακού, χρησιμοποιώντας ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 20 μπορούμε να παραμείνουμε στον ήλιο 20 φορές περισσότερο, δηλαδή 200 λεπτά.
Τα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικά παιδικά αντηλιακά με δείκτη προστασία τουλάχιστον 30. Μην ξεχνάτε ότι το αντηλιακό καθυστερεί αλλά δεν θα εμποδίσει το μαύρισμα ή το έγκαυμα εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά και εάν υπάρχει έντονη έκθεση στον ήλιο. Στόχος είναι να αποφύγουμε όχι μόνο το έγκαυμα στα παιδιά αλλά και το μαύρισμα!
Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονη κατά τη διάρκεια καλοκαιρινών αλλά και χειμερινών σπορ, καθώς οι ηλιακή ακτινοβολία αντανακλά στο χιόνι ή στο νερό. Μην ξεχνάτε επίσης ότι οι ακτίνες του ηλίου φτάνουν περίπου στα 3 μέτρα βάθος. Έτσι ισχύουν οι ίδιοι κανόνες προστασίας και με έξω από το νερό.
Πράγματι, η κύρια φυσική πηγή βιταμίνης D είναι η σύνθεσή της από την χοληστερόλη του δέρματος μετά από την έκθεση σε UVB ακτινοβολία. Η ημερήσιες ανάγκες βιταμίνης D ανέρχονται σε 400 IU σε βρέφη, παιδιά και εφήβους. Σε έναν ενήλικα, η ολόσωμη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία για περίπου 15 λεπτά, οδηγεί σε μία παραγωγή περίπου 10000 IU βιταμίνης D3 εντός 24 ωρών. Στα βρέφη και στα παιδιά είναι δύσκολο να υπολογιστεί αυτό. Ταυτόχρονα, υπάρχει η οδηγία της Αμερικάνικης Παιδιατρικής Ακαδημίας και των Δερματολόγων, βρέφη κάτω των 6 μηνών να μην εκτίθενται άμεσα στην ηλιακή ακτινοβολία, καθώς η μικρή ηλικία έναρξης της έκθεσης στον ήλιο συσχετίζεται με αυξημένο ρίσκο καρκίνου του δέρματος στην ενήλικο ζωή. Έτσι, πρέπει να ζυγίσουμε το ρίσκο της έκθεσης των βρεφών και των παιδιών στον ήλιο με το ρίσκο έλλειψης βιταμίνης D. Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα ή διαταραχές του ανοσοποιητικού. Η λήψη βιταμίνης D ως συμπλήρωμα διατροφής εύκολα λύνει αυτό το πρόβλημα. Έτσι, η Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά την πρόσληψη 400IU βιταμίνης D από την γέννηση, για όλα τα αποκλειστικώς θηλάζοντα βρέφη, για όλα τα βρέφη που λαμβάνουν <1000ml ξένου γάλακτος και για όλα τα παιδιά και τους εφήβους που δεν προσλαμβάνουν 400IU βιταμίνης D, μέσω της διατροφής5.
Εάν παρά τα μέτρα που πήρατε, δεν μπορέσατε να αποφύγετε ένα ηλιακό έγκαυμα, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας, ειδικά για βρέφη, καθώς μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή. Γενικά μέτρα αντιμετώπισης είναι τα παρακάτω:
Επιμέλεια: Ειρήνη Παπακωνσταντοπούλου, Παιδίατρος
Πηγές
Αντηλιακό μπλουζάκι με UPF 50+. Μέγεθος 4-36 μηνών.
Μέγεθος 24-36 μηνών. UPF 50+
Πληκτρολογήστε το email που χρησιμοποιήσατε για τη δημιουργία του λογαριασμού σας. Θα σας αποσταλεί μήνυμα με το νέο password.